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ski! & Physiotherapie 1 - von der Wiederentdeckung des Gleitens

Anfänger, leicht Fortgeschrittene – blaue Pisten – Ziel: paralleles Skisteuern (paralleles Fahren)

Für wen sind diese Workshops geeignet?

Für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene mit Knie- oder Rückenschmerzen, nach Operationen, Verletzungen oder mit körperlichen Schwachstellen. Sie möchten sicheres, kraftsparendes Parallelfahren lernen und ganz allgemein ihr Bewegungsgefühl auf dem Ski spielerisch verbessern.

Was lernen Sie in diesen Workshops?

Sie lernen die Ski sicher parallel zu führen und über den Wechsel von Steuern und Driften das Tempo effektiv zu kontrollieren. Sie entwickeln ein Gefühl für Gewichtsverlagerung und erfahren, wie die Ski noch geschmeidiger um die Kurve fahren. Gleichzeitig verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, wodurch Sie weniger Kraft brauchen. Weitere wichtige Themen sind der schonende Einsatz von Muskeln und Gelenken und die Fähigkeit sturzgefährdende Bewegungsmuster zu erkennen und zu vermeiden.